あなたが今一番解決したいこと、お悩みを教えてください。
ヒップアップ。体全体に引き下がっていることが悩みです
セミナーに参加された理由を教えてください。
閉経後も健康でイキイキとした女性でいるために、学びを得たかったからと、なおみ先生が本当にチャーミングなので。。。
受講してみての感想・解決したことなどお聞かせください。
ベースとして当たり前のことが実はできていない・理解していなかった事に改めて向き合えました
今日のお話の中で一番印象的だったこと、参考になったことを教えてください。
リズムを制する者は美を制するです。不規則な生活が当たり前になっている事に気が付けました。
早速やってみようと思ったことを教えて下さい。
深呼吸です。呼吸を深くし、交感神経優位な負荷を減らす事と、起床時間のバランスを整える事。どうしても休日が平日よりも30~50分遅くなるのを同一時間にしていこうと改めて感じました。